Auszeit im Sportpunkt

Gemeinsam mit dem Sportpunkt in Rommelshausen startet am 23. Februar ein neuer Einsteigerkurs. Gelassenheit, Mitgefühl, Stressbewältigung, Umgang mit Schmerzen und belastenden Situationen – Achtsamkeitspraxis bietet vielseitige Möglichkeiten, sich selbst zu helfen und die eigene Resilienz zu stärken. Anhand unterschiedlicher Übungen, Meditationen und Entspannungstechniken erhalten Sie in diesem Kurs einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit.„Auszeit im Sportpunkt“ weiterlesen

Gemeinsam achtsam sein

Gemeinsam lässt es sich leichter übenGelassenheit – Mitgefühl – Stressbewältigung – Umgang mit Schmerzen oder belastenden Gedanken Fortlaufender Praxiskurs: Immer mittwochs 19.00 Uhr, ca 45 MinutenKosten: 10 Euro pro Abend (einmal „Schnuppern“ kostenlos)Ort: Barbarossastraße 52, 70327 Stuttgart Auch im neuen Jahr biete ich jeden Mittwoch um 19.00 Uhr die Möglichkeit zur gemeinsamen Achtsamkeitspraxis mit unterschiedlichen Übungen, Meditationen,„Gemeinsam achtsam sein“ weiterlesen

Mental Health

Erholung für den Geist Nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist möchte zur Ruhe kommen und Entspannung finden. In stressreichen Situationen ist dies sogar besonders hilfreich, um loslassen zu können. Schenken Sie Ihrem Geist eine wohltuende Auszeit:30 Minuten Klang-Meditation und Duftreise  Kosten: 35 Euro, auch als Gutschein möglich. Ich freue mich auf Sie! Fragen„Mental Health“ weiterlesen

Rückblick Herbstkurs

Gestern fand der letzte Abend meines Einsteigerkurses statt. Mit einer gemeinsamen Klangmeditation und Metta-Meditation haben wir den Kurs ausklingen lassen. In den letzten Wochen haben wir gemeinsam viele erlebt und geübt: Meditationen, Duftreisen, Entspannungsreisen und viele andere Übungen, in denen wir unsere Wahrnehmung und unsere wertfreie Beobachtung geschult haben. Die fünf Wochen haben sehr viel„Rückblick Herbstkurs“ weiterlesen

Ein Herbstspaziergang

Bunt sind schon die Wälder Es ist etwas besonderes, im Herbst spazieren zu gehen. Die Natur verändert sich: Die Blätter färben sich, der Boden duftet nach feuchter Erde. Die Sonne zeigt sich etwas seltener. Es ist eine prima Zeit, sich einmal auf sich selbst zu besinnen – einen Rückzug in die eigenen Gedanken und Gefühle„Ein Herbstspaziergang“ weiterlesen

Achtsamkeitspraxis

Gemeinsam lässt es sich leichter üben Fortlaufender Praxiskurs: Immer mittwochs 19.00 Uhr, ca 45 MinutenKosten: 10 Euro pro Abend (einmal „Schnuppern“ kostenlos)Ort: Barbarossastraße 52, 70327 Stuttgart Jeden Mittwoch um 19.00 Uhr biete ich die Möglichkeit zur gemeinsamen Achtsamkeitspraxis mit unterschiedlichen Übungen, Meditationen, Entspannungsreisen und vielem mehr. Im Alltag ist es oft nicht so leicht, sich selbst die„Achtsamkeitspraxis“ weiterlesen

Neuer Kurs hat begonnen

Gemeinsam achtsam sein Am 19. Oktober war es wieder so weit und der neue Kurs hat begonnen. Wir schenken uns die Zeit für gemeinsame Achtsamkeitspraxis: Meditation, Entspannungsreisen, Duftreisen, Klangreisen und vieles mehr. Außerdem schauen wir uns Themen wie „Was ist Achtsamkeit eigentlich?“, Stressbewältigung, Gedankenkarussell und Mitgefühl für uns und auch für andere, in den nächsten„Neuer Kurs hat begonnen“ weiterlesen

Neuer Einsteigerkurs

Weniger Stress und mehr Gelassenheit. Neuer Einsteigerkurs: Ab 19. Oktober, immer donnerstags um 18.45 Uhr (bei kühlen Temperaturen können Sie gerne eine Decke und etwas zu trinken mitbringen)Kosten: Komplett-Kurs: fünf mal 60 Minuten, 65 EuroOrt: Barbarossastraße 52, 70327 Stuttgart Wir alle haben immer wieder mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen umzugehen. Dabei ist es wichtig für unser Wohlbefinden und„Neuer Einsteigerkurs“ weiterlesen

Rückblick Sommerkurs

Die letzten fünf Wochen hat mein Kurs in Stuttgart-Luginsland stattgefunden. Wir sind gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit eingetaucht und haben meditiert, Übungen gemacht, uns ausgetauscht – einfach den Augenblick präsent gemacht. Ab Ende September geht es weiter – immer mittwochs um 19 Uhr. Ich freue mich schon darauf!