Widerstandsfähigkeit, innere Stabilität und die Fähigkeit, sich an schwierige Situationen anpassen zu können – das ist ein Wunsch, den wir immer wieder hegen. Familien sind besonders anfällig für Stress und Krisen, weshalb es dort besonders wichtig ist, das Thema Resilienz etwas genauer unter die Lupe zu nehmen.
Ich lade Sie herzlich ein zu meinem Vortrag im Rahmen der Reihe „ÜBRIGENS – Das gibt es auch noch“: Termin: 13. Juni 2024, 19 Uhr, Alte Gartenstadtkirche, Stuttgart Luginsland
Bei Fragen, können Sie sich gerne an mich wenden. annette@achtsam-neugestalten.de oder 0711/3155588
Achtsamkeit – ein Begriff mit vielen Möglichkeiten: Entspannung, Gelassenheit, Ruhe, Resilienz, Wohlbefinden
Wir gehen jetzt bereits in die 6. Runde. Der neue Block beginnt am 10. April um 19 Uhr in der Barbarossastr. 52 in Luginsland. Einmal „Schnuppern“ ist kostenlos. Ich bitte bei Interesse um eine kurze Anmeldung.
In der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis kümmern wir uns eine knappe Stunde einmal ganz um unser Selbst, um unsere Balance von Körper und Geist. Das hört sich vielleicht zunächst etwas eigentümlich an, ist aber die zentrale Grundlage dafür, dass es uns gut geht, dass wir uns wohlfühlen und dass wir gesund sind, um so unsere privaten und beruflichen Aufgaben zu bewältigen.
Darüberhinaus unterstützen wir ein gemeinsames Miteinander, das in unseren Zeiten nicht selbstverständlich, aber immer wichtiger ist.
Der Kurs möchte Möglichkeiten an die Hand geben, um aus eigener Kraft mit Schwierigkeiten und Herausforderungen des Lebens auf neue Weise umzugehen – gelassener, selbstsicherer und mit spürbarer Distanz zu Dingen, die uns belasten. Wir lernen den Moment, so anzunehmen wie er ist, egal ob angenehm oder unangenehm, um dann in Ruhe und Klarheit zu handeln.
Die gemeinsame Praxis in den nächsten Wochen besteht aus unterschiedlichen Übungen, Meditationen und einigen Körperübungen aus dem QiGong.
Seien Sie dabei. Ich freue mich auf alle Teilnehmenden!
Bei Fragen, können Sie mich gerne kontaktieren: 0711/3155588 oder annette@achtsam-neugestalten.de
Bereits zweimal haben wir uns im Sportpunkt Kernen zum gemeinsamen Workshop getroffen. Gelassenheit, Mitgefühl, Selbstvertrauen, Umgang mit belastenden Situationen, weniger Stress und mehr Wohlbefinden – all das steht im Zentrum der weiteren Wochen. Achtsamkeitspraxis bietet so vielseitige Möglichkeiten, sich selbst zu helfen.
Falls Sie Fragen haben oder in Ihrem Unternehmen einen Workshop anbieten möchten, können Sie sehr gerne auf mich zukommen. Ich freue mich auf Sie!
Kontakt: annette@achtsam-neugestalten.de oder 0711/3155588
Gemeinsam mit dem Sportpunkt in Rommelshausen startet am 23. Februar ein neuer Einsteigerkurs.
Gelassenheit, Mitgefühl, Stressbewältigung, Umgang mit Schmerzen und belastenden Situationen – Achtsamkeitspraxis bietet vielseitige Möglichkeiten, sich selbst zu helfen und die eigene Resilienz zu stärken.
Anhand unterschiedlicher Übungen, Meditationen und Entspannungstechniken erhalten Sie in diesem Kurs einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit. Eine der Grundlagen bildet dabei der Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der von ihm entwickelten MBSR-Methode (Mindful-Based Stress Reduction). Vorkenntnisse benötigen Sie nicht.
Anmeldung und Fragen: annette@achtsam-neugestalten.de oder 0711/3155588
Gemeinsam lässt es sich leichter üben Gelassenheit – Mitgefühl – Stressbewältigung – Umgang mit Schmerzen oder belastenden Gedanken
Fortlaufender Praxiskurs: Immer mittwochs 19.00 Uhr, ca 45 Minuten Kosten: 10 Euro pro Abend (einmal „Schnuppern“ kostenlos) Ort: Barbarossastraße 52, 70327 Stuttgart
Auch im neuen Jahr biete ich jeden Mittwoch um 19.00 Uhr die Möglichkeit zur gemeinsamen Achtsamkeitspraxis mit unterschiedlichen Übungen, Meditationen, Entspannungsreisen sowie Entspannungstechniken und vielem mehr. Im Alltag ist es oft nicht so leicht, sich selbst die Zeit dafür zu nehmen. Ein fester Termin in der Woche ist deshalb sehr hilfreich. Dazu sind Sie herzlich eingeladen. Ein „Dazukommen“ ist jederzeit möglich.
Neustart ist am 10. Januar 2024.
Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich auf Sie! Anmeldung und Fragen: annette@achtsam-neugestalten.de oder 0711/3155588
Nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist möchte zur Ruhe kommen und Entspannung finden. In stressreichen Situationen ist dies sogar besonders hilfreich, um loslassen zu können.
Schenken Sie Ihrem Geist eine wohltuende Auszeit: 30 Minuten Klang-Meditation und Duftreise
Kosten: 35 Euro, auch als Gutschein möglich. Ich freue mich auf Sie!
Fragen und Termine: annette@achtsam-neugestalten.de oder 0711 3155588.
Gestern fand der letzte Abend meines Einsteigerkurses statt. Mit einer gemeinsamen Klangmeditation und Metta-Meditation haben wir den Kurs ausklingen lassen. In den letzten Wochen haben wir gemeinsam viele erlebt und geübt: Meditationen, Duftreisen, Entspannungsreisen und viele andere Übungen, in denen wir unsere Wahrnehmung und unsere wertfreie Beobachtung geschult haben. Die fünf Wochen haben sehr viel Freude gebracht und Spaß gemacht. Ein nächster Einsteiugerkurs kommt bestimmt!
Bei Interesse können Sie sich gerne direkt an mich wenden. annette@achtsam-neugestalten.de oder 0711/3355588 Ich freue mich auf Sie!
Es ist etwas besonderes, im Herbst spazieren zu gehen. Die Natur verändert sich: Die Blätter färben sich, der Boden duftet nach feuchter Erde. Die Sonne zeigt sich etwas seltener. Es ist eine prima Zeit, sich einmal auf sich selbst zu besinnen – einen Rückzug in die eigenen Gedanken und Gefühle zu wagen. Wenn wir hier genau wahrnehmen und hinhören, eröffnen sich viele neue Möglichkeiten, um Neues zu gestalten und Veränderungen anzustoßen. Versuchen Sie es!
Fortlaufender Praxiskurs: Immer mittwochs 19.00 Uhr, ca 45 Minuten Kosten: 10 Euro pro Abend (einmal „Schnuppern“ kostenlos) Ort: Barbarossastraße 52, 70327 Stuttgart
Jeden Mittwoch um 19.00 Uhr biete ich die Möglichkeit zur gemeinsamen Achtsamkeitspraxis mit unterschiedlichen Übungen, Meditationen, Entspannungsreisen und vielem mehr. Im Alltag ist es oft nicht so leicht, sich selbst die Zeit dafür zu nehmen. Ein fester Termin in der Woche ist deshalb sehr hilfreich. Dazu sind Sie, auch als neue Teilnehmer*in, herzlich eingeladen. Ein „Dazukommen“ ist jederzeit möglich.
Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich auf Sie! Anmeldung und Fragen: annette@achtsam-neugestalten.de oder 0711/3155588