Achtsamkeit – ein Begriff mit vielen Möglichkeiten: Entspannung, Gelassenheit, Ruhe, Resilienz, Wohlbefinden
Wir gehen jetzt bereits in die 6. Runde. Der neue Block beginnt am 10. April um 19 Uhr in der Barbarossastr. 52 in Luginsland. Einmal „Schnuppern“ ist kostenlos.
Ich bitte bei Interesse um eine kurze Anmeldung.
In der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis kümmern wir uns eine knappe Stunde einmal ganz um unser Selbst, um unsere Balance von Körper und Geist. Das hört sich vielleicht zunächst etwas eigentümlich an, ist aber die zentrale Grundlage dafür,
dass es uns gut geht, dass wir uns wohlfühlen und dass wir gesund sind,
um so unsere privaten und beruflichen Aufgaben zu bewältigen.
Darüberhinaus unterstützen wir ein gemeinsames Miteinander, das in unseren Zeiten nicht selbstverständlich, aber immer wichtiger ist.
Der Kurs möchte Möglichkeiten an die Hand geben, um aus eigener Kraft mit Schwierigkeiten und Herausforderungen des Lebens auf neue Weise umzugehen – gelassener, selbstsicherer und mit spürbarer Distanz zu Dingen, die uns belasten.
Wir lernen den Moment, so anzunehmen wie er ist, egal ob angenehm oder unangenehm,
um dann in Ruhe und Klarheit zu handeln.
Die gemeinsame Praxis in den nächsten Wochen besteht aus unterschiedlichen Übungen, Meditationen und einigen Körperübungen aus dem QiGong.
Seien Sie dabei. Ich freue mich auf alle Teilnehmenden!
Bei Fragen, können Sie mich gerne kontaktieren:
0711/3155588 oder annette@achtsam-neugestalten.de
