Balance finden

Morgens aufstehen und mit Selbstvertrauen und Freude in den Tag blicken, das bedeutet im inneren Gleichgewicht sein. Stress und Probleme verschwinden deshalb nicht, aber wir können Ihnen anders begegnen. Achtsamkeitspraxis gibt uns die Möglichkeit, unser Wohlbefinden, unsere Resilienz und unsere gesamte Gesundheit zu stärken. So können wir unser Leben achtsam neugestalten.

Veränderung gestalten

Achtsam sein heißt: Wir nehmen wahr, werten nicht und leben in jedem Moment. Wir erkennen Gefühle, Bedürfnisse und Lebensmuster und lernen, sie anzunehmen, zu überdenken und mit Abstand neu zu gestalten. Mit der Zeit schaffen wir eine gelassene und bewusste Lebensweise. Eigene Herausforderungen und Stresssituationen im privaten Leben oder im Arbeitsalltag sind, besser zu bewältigen. Gleichzeitig steigt das Mitgefühl für unsere Umwelt und unsere Mitmenschen. So kann jeder neue Moment das Tor zu einem glücklichen Leben sein – für uns alle. 

Energie freisetzen

Immer wieder sind wir festgefahren in Problemen und suchen krampfhaft nach Lösungen. Wir fühlen uns mit ständig wechselnden Aufgaben und Rückschlägen überfordert. Oftmals fehlt dann nur ein kleiner unterstützender Moment, um eine neue Perspektive einzunehmen. So aktivieren wir die eigene Energie und bringen Veränderung in Schwung. Individuelle Beratung und Achtsamkeitspraxis helfen, mit Schwierigkeiten umzugehen und Lösungen zu gestalten. Gerne begleite ich Sie dabei.