Den eigenen Weg finden
Sag mir, was hast du vor mit deinem einen
wilden und kostbaren Leben?
(Mary Oliver)
Um Herausforderungen bewältigen zu können, benötigen wir manchmal nur einen Anstoß, eine Idee. Die Kraft Veränderungen anzugehen, Schwierigkeiten zu meistern, liegt bereits in uns selbst. Im Coaching begleite ich Sie, diese Kraft wiederzufinden, um wegweisende Entscheidungen auf Ihrem Weg im Leben treffen zu können.
Coaching und individuelle Beratung
Wenn Sie merken, dass Sie etwas verändern möchten, aber allein nicht weiterkommen.
Was belastet Sie? Was möchten Sie verändern? Und was brauchen Sie, um einen nächsten Schritt gehen zu können?
Manchmal wissen wir genau, dass sich etwas verändern soll, finden aber keinen Weg aus unseren gewohnten Mustern. Gedanken kreisen immer wieder um dieselben Themen, Konflikte belasten uns oder wir fühlen uns von einer Situation überfordert.
In der individuellen Beratung nehme ich mir Zeit für das, was Sie gerade beschäftigt. Wir schauen gemeinsam hin. Dabei ist er mir wichtig, dass Sie sich wohlfühlen und Vertrauen entwickeln können. Denn Veränderung braucht einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich mit Ihrem Anliegen auseinandersetzen und neue Wege ausprobieren können.
Achtsamkeit kann dabei helfen, Gedanken, Gefühle und eigene Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen und mit etwas Abstand neue Perspektiven zu entwickeln. Je nach Anliegen ergänze ich die Achtsamkeitspraxis durch weitere Coaching-Methoden.
Nach einem kurzen Telefongespräch führen wir zunächst ein halbstündiges Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Dieses bleibt für Sie kostenlos, wenn Sie sich anschließend für eine Zusammenarbeit entscheiden.
Einzelstunde: 60 Minuten, 70 Euro (Dauer kann individuell angepasst werden)
Fünfer-Paket: fünfmal 60 Minuten, 320 Euro
Anmeldung und Fragen:
annette@achtsam-neugestalten.de
0711/3155588
Walk and Talk
Gedanken kommen in Bewegung, wenn wir selbst in Bewegung kommen.
Sie fühlen sich gestresst, gereizt oder gedanklich festgefahren? Dann kann es helfen, den gewohnten Rahmen zu verlassen.
Beim Walk and Talk verbinden wir Gespräch, Bewegung und die Ruhe der Natur. Beim Gehen können Sie Abstand zum Alltag gewinnen und Gedanken sortieren. Festgefahrenes Denken kommt leichter in Bewegung, neue Perspektiven können entstehen und manchmal zeigt sich eine Lösung, die am Schreibtisch oder auf dem Sofa nicht sichtbar war.
Wir treffen uns im Wald und nutzen die Atmosphäre der Natur ganz bewusst. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell irgendwo anzukommen. Der Weg selbst wird zum Raum für Veränderung.
Einzelstunde: 60 Minuten, 70 Euro (Dauer kann individuell angepasst werden)
Fünfer-Paket: fünf mal 60 Minuten, 320 Euro
Anmeldung und Fragen:
annette@achtsam-neugestalten.de
0711/3155588