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Gelassenheit und Ruhe finden

Entspannung, Gelassenheit, Ruhe, Resilienz, Wohlbefinden Seit über eineinhalb Jahren treffen wir uns nun regelmäßig. In der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis kümmern wir uns eine knappe Stunde um unser Selbst, um unsere Balance von Körper und Geist. Diese bildet die zentrale Grundlage dafür, dass es uns gut geht, dass wir uns wohlfühlen und dass wir gesund sind,um so„Gelassenheit und Ruhe finden“ weiterlesen

Mit Gelassenheit durch den Familienalltag kommen

Arbeit, Schule, Haushalt, Freizeittermine der Kinder – alles soll unter einen Hut passen und so viele Fäden müssen zusammenlaufen. Fühlen Sie sich dabei manchmal überfordert oder gestresst? Entdecken Sie einfache Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und den Alltag ruhig und ausgeglichen zu meistern. Ob kurze Atemübungen oder praktische Tipps für mehr Balance„Mit Gelassenheit durch den Familienalltag kommen“ weiterlesen

Resilienz in der Familie

Widerstandsfähigkeit, innere Stabilität und die Fähigkeit, sich an schwierige Situationen anpassen zu können – das ist ein Wunsch, den wir immer wieder hegen. Familien sind besonders anfällig für Stress und Krisen, weshalb es dort besonders wichtig ist, das Thema Resilienz etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Ich lade Sie herzlich ein zu meinem Vortrag„Resilienz in der Familie“ weiterlesen

Neuer Block Achtsamkeitspraxis

Achtsamkeit  –  ein Begriff mit vielen Möglichkeiten: Entspannung, Gelassenheit, Ruhe, Resilienz, Wohlbefinden Wir gehen jetzt bereits in die 6. Runde. Der neue Block beginnt am 10. April um 19 Uhr in der Barbarossastr. 52 in Luginsland. Einmal „Schnuppern“ ist kostenlos. Ich bitte bei Interesse um eine kurze Anmeldung. In der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis kümmern wir uns„Neuer Block Achtsamkeitspraxis“ weiterlesen

Achtsamkeitsworkshop

Bereits zweimal haben wir uns im Sportpunkt Kernen zum gemeinsamen Workshop getroffen. Gelassenheit, Mitgefühl, Selbstvertrauen, Umgang mit belastenden Situationen, weniger Stress und mehr Wohlbefinden – all das steht im Zentrum der weiteren Wochen. Achtsamkeitspraxis bietet so vielseitige Möglichkeiten, sich selbst zu helfen. Falls Sie Fragen haben oder in Ihrem Unternehmen einen Workshop anbieten möchten, können„Achtsamkeitsworkshop“ weiterlesen

Auszeit im Sportpunkt

Gemeinsam mit dem Sportpunkt in Rommelshausen startet am 23. Februar ein neuer Einsteigerkurs. Gelassenheit, Mitgefühl, Stressbewältigung, Umgang mit Schmerzen und belastenden Situationen – Achtsamkeitspraxis bietet vielseitige Möglichkeiten, sich selbst zu helfen und die eigene Resilienz zu stärken. Anhand unterschiedlicher Übungen, Meditationen und Entspannungstechniken erhalten Sie in diesem Kurs einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit.„Auszeit im Sportpunkt“ weiterlesen

Gemeinsam achtsam sein

Gemeinsam lässt es sich leichter übenGelassenheit – Mitgefühl – Stressbewältigung – Umgang mit Schmerzen oder belastenden Gedanken Fortlaufender Praxiskurs: Immer mittwochs 19.00 Uhr, ca 45 MinutenKosten: 10 Euro pro Abend (einmal „Schnuppern“ kostenlos)Ort: Barbarossastraße 52, 70327 Stuttgart Auch im neuen Jahr biete ich jeden Mittwoch um 19.00 Uhr die Möglichkeit zur gemeinsamen Achtsamkeitspraxis mit unterschiedlichen Übungen, Meditationen,„Gemeinsam achtsam sein“ weiterlesen

Mental Health

Erholung für den Geist Nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist möchte zur Ruhe kommen und Entspannung finden. In stressreichen Situationen ist dies sogar besonders hilfreich, um loslassen zu können. Schenken Sie Ihrem Geist eine wohltuende Auszeit:30 Minuten Klang-Meditation und Duftreise  Kosten: 35 Euro, auch als Gutschein möglich. Ich freue mich auf Sie! Fragen„Mental Health“ weiterlesen

Rückblick Herbstkurs

Gestern fand der letzte Abend meines Einsteigerkurses statt. Mit einer gemeinsamen Klangmeditation und Metta-Meditation haben wir den Kurs ausklingen lassen. In den letzten Wochen haben wir gemeinsam viele erlebt und geübt: Meditationen, Duftreisen, Entspannungsreisen und viele andere Übungen, in denen wir unsere Wahrnehmung und unsere wertfreie Beobachtung geschult haben. Die fünf Wochen haben sehr viel„Rückblick Herbstkurs“ weiterlesen