Entspannung, Gelassenheit, Ruhe, Resilienz, Wohlbefinden
Seit über eineinhalb Jahren treffen wir uns nun regelmäßig. In der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis kümmern wir uns eine knappe Stunde um unser Selbst, um unsere Balance von Körper und Geist. Diese bildet die zentrale Grundlage dafür, dass es uns gut geht, dass wir uns wohlfühlen und dass wir gesund sind,
um so unsere privaten und beruflichen Aufgaben zu bewältigen.
Darüberhinaus unterstützen wir ein gemeinsames Miteinander, das in unseren Zeiten nicht selbstverständlich, aber immer wichtiger ist.
Der Kurs möchte Möglichkeiten an die Hand geben, um aus eigener Kraft mit Schwierigkeiten und Herausforderungen des Lebens auf neue Weise umzugehen – gelassener, selbstsicherer und mit spürbarer Distanz zu Dingen, die uns belasten.
Wir lernen den Moment, so anzunehmen wie er ist, egal ob angenehm oder unangenehm,
um dann in Ruhe und Klarheit zu handeln.
Die gemeinsame Praxis besteht aus unterschiedlichen Übungen und Meditationen. Wichtiger Bestandteil sind Körperübungen aus dem QiGong.
Wann: 18.30 Uhr
Wo: Barbarossastr. 52 in Luginsland.
Einmal „Schnuppern“ ist kostenlos.
Ich bitte bei Interesse um eine kurze Anmeldung.
Seien Sie dabei. Ich freue mich auf alle Teilnehmenden!
Bei Fragen, können Sie mich gerne kontaktieren:
0711/3155588 oder annette@achtsam-neugestalten.de