Auszeit im Sportpunkt

Gemeinsam mit dem Sportpunkt in Rommelshausen startet am 23. Februar ein neuer Einsteigerkurs. Gelassenheit, Mitgefühl, Stressbewältigung, Umgang mit Schmerzen und belastenden Situationen – Achtsamkeitspraxis bietet vielseitige Möglichkeiten, sich selbst zu helfen und die eigene Resilienz zu stärken. Anhand unterschiedlicher Übungen, Meditationen und Entspannungstechniken erhalten Sie in diesem Kurs einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit.„Auszeit im Sportpunkt“ weiterlesen

Mental Health

Erholung für den Geist Nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist möchte zur Ruhe kommen und Entspannung finden. In stressreichen Situationen ist dies sogar besonders hilfreich, um loslassen zu können. Schenken Sie Ihrem Geist eine wohltuende Auszeit:30 Minuten Klang-Meditation und Duftreise  Kosten: 35 Euro, auch als Gutschein möglich. Ich freue mich auf Sie! Fragen„Mental Health“ weiterlesen

Rückblick Herbstkurs

Gestern fand der letzte Abend meines Einsteigerkurses statt. Mit einer gemeinsamen Klangmeditation und Metta-Meditation haben wir den Kurs ausklingen lassen. In den letzten Wochen haben wir gemeinsam viele erlebt und geübt: Meditationen, Duftreisen, Entspannungsreisen und viele andere Übungen, in denen wir unsere Wahrnehmung und unsere wertfreie Beobachtung geschult haben. Die fünf Wochen haben sehr viel„Rückblick Herbstkurs“ weiterlesen