Weniger Stress und mehr Gelassenheit.
Neuer Einsteigerkurs: Ab 19. Oktober, immer donnerstags um 18.45 Uhr (bei kühlen Temperaturen können Sie gerne eine Decke und etwas zu trinken mitbringen)
Kosten: Komplett-Kurs: fünf mal 60 Minuten, 65 Euro
Ort: Barbarossastraße 52, 70327 Stuttgart
Wir alle haben immer wieder mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen umzugehen. Dabei ist es wichtig für unser Wohlbefinden und auch unsere Gesundheit, dass wir Möglichkeiten an der Hand haben, unseren Stress und unsere Anspannung selbst zu bewältigen und unsere Resilienz zu stärken.
Genau das üben wir anhand unterschiedlicher Übungen, Meditationen und Entspannungstechniken. Eine der Grundlagen bildet dabei der Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der von ihm entwickelten MBSR-Methode (Mindful-Based Stress Reduction). Vorkenntnisse benötigen Sie nicht.
Anmeldung und Fragen:
annette@achtsam-neugestalten.de oder 0711/3155588
Ich freue mich auf Sie!